为什么老饿怎么回事

Question

为什么老饿怎么回事

Answer 1

经常感到饥饿可能由饮食结构不合理、运动量过大、甲状腺功能亢进、糖尿病等原因引起，可通过调整膳食、适度休息、药物治疗等方式改善。

1、饮食不当

摄入精制碳水过多或蛋白质不足导致血糖波动快，建议增加粗粮和优质蛋白比例，减少甜食摄入。

2、消耗过多

高强度体力活动或基础代谢率高使能量快速耗尽，需及时补充复合碳水化合物并保证充足睡眠。

3、甲亢疾病

甲状腺激素分泌过剩加速代谢，常伴心慌手抖消瘦，医生可能开具甲巯咪唑等抗甲状腺药物。

4、糖代谢异常

胰岛素抵抗或分泌不足致细胞缺糖，多见多饮多尿体重降，临床常用二甲双胍或胰岛素制剂治疗。

日常应保持规律三餐，细嚼慢咽，适当摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，若症状持续须及时就医排查。