脖子一转动就咯吱咯吱响是怎么办

Question

脖子一转动就咯吱咯吱响是怎么办

Answer 1

脖子转动异响可通过调整姿势、颈部锻炼、物理治疗及药物治疗改善，多由肌肉劳损、关节紊乱等引起。

1、肌肉劳损

长期低头导致颈肌紧张，产生弹响。建议纠正坐姿，定时活动颈部，热敷缓解肌肉痉挛。

2、关节紊乱

颈椎小关节错位摩擦发声。需避免剧烈转头，进行专业复位，配合牵引恢复关节正常位置。

3、颈椎退变

骨质增生或椎间盘退化摩擦骨骼。常伴颈痛手麻，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠消炎镇痛。

4、韧带钙化

颈部韧带硬化失去弹性引发响声。多见于中老年人，伴有活动受限，可用氟比洛芬凝胶贴膏辅助治疗。

日常注意保持正确睡姿，选择合适高度枕头，避免长时间固定姿势，适度进行游泳等运动增强颈背肌力。