哺乳期妈妈不能吃什么

Question

哺乳期妈妈不能吃什么

Answer 1

哺乳期妈妈一般无须过度忌口，但需避免酒精、高咖啡因饮品、部分生冷海鲜和明确致敏食物。主要有酒精类饮品、含咖啡因饮品、高汞鱼类、易致敏食物。

1、酒精类

酒精会进入乳汁影响婴儿神经发育，建议哺乳期完全避免饮用。

2、咖啡因

大量咖啡因可导致婴儿烦躁不安，建议每日咖啡因总量控制在适量范围。

3、高汞鱼类

鲨鱼、剑鱼等大型掠食性鱼类汞含量较高，建议避免食用，可选择鲈鱼、鳕鱼等低汞鱼类。

4、致敏食物

若家族有过敏史，建议观察花生、牛奶、鸡蛋等食物，婴儿出现皮疹或腹泻时暂停该类食物。

哺乳期饮食应均衡多样，多吃蔬菜水果和优质蛋白，注意观察婴儿反应，出现异常及时就医咨询。