运动后测血糖会高吗

Question

运动后测血糖会高吗

Answer 1

运动后血糖升高主要与应激反应、无氧代谢、胰岛素抵抗及测量误差有关。

1、应激反应

高强度运动激活交感神经，释放肾上腺素，促进肝糖原分解，导致血糖暂时性上升。

2、无氧代谢

剧烈运动时肌肉供氧不足，产生大量乳酸，肝脏将乳酸转化为葡萄糖，引起血糖波动。

3、胰岛素抵抗

部分人群存在基础胰岛素敏感性低，运动初期激素调节滞后，无法及时抑制内源性葡萄糖输出。

4、测量误差

运动后手部汗液或酒精未干影响试纸反应，或采血部位受挤压导致组织液混入，造成读数偏差。

建议运动前充分热身，避免空腹剧烈运动，测血糖前清洁双手并静坐片刻，以获取准确数值。