女性吃什么减掉大肚腩 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

女性吃什么减掉大肚腩

女，43岁

病情描述:

女性吃什么减掉大肚腩

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冷启刚主任医师山东省立医院

女性减掉大肚腩可以适量吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、苹果等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱、益生菌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 燕麦：
燕麦富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，促进胃肠蠕动。
2. 西蓝花：
西蓝花含有丰富维生素和矿物质，热量低且营养丰富，有助于减少内脏脂肪堆积。
3. 鸡胸肉：
鸡胸肉是优质蛋白来源，能帮助维持肌肉量，提高基础代谢率。
4. 苹果：
苹果含果胶和多种抗氧化物质，有助于调节肠道菌群，减少腹部脂肪沉积。
二、药物
1. 奥利司他：
奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，能减少膳食脂肪吸收，需在医生指导下使用。
2. 二甲双胍：
二甲双胍适用于胰岛素抵抗型肥胖患者，可改善糖代谢，需严格遵医嘱服用。
3. 左旋肉碱：
左旋肉碱参与脂肪代谢过程，可能有助于促进脂肪分解，使用前需评估适应症。
4. 益生菌：
特定益生菌制剂可能帮助调节肠道微生态，间接影响体重管理，需选择临床验证菌株。
减掉大肚腩需要结合有氧运动和力量训练，控制每日总热量摄入，避免高糖高脂饮食，保持规律作息和充足睡眠。

相关问题

相关文章

无排卵性不孕症是怎么回事

不孕症是生活中常见的现象，这种症状主要是指男女正常性生活未避孕，而一年以上未受孕者。不孕症的原因很多，其中，排卵障碍是很常见的一个原因，主要是由于卵巢功能紊乱而导致不排卵，这种排卵障碍引起的不孕症叫做无排卵性不孕。卵巢本身是有规律的排卵的，但是由于各种的原因就容易导致其不排卵。

哺乳期一直抽烟怎么办

哺乳期一直抽烟，应尽快改善，最好通过转移注意力方式，为什么要戒除抽烟是因香烟中含很多有害物质，不仅会影响到产妇的健康，而且对于胎儿的健康也会形成影响，所以需要加以改善。

鸽子可以下奶吗

鸽子含有丰富蛋白质和氨基酸等营养成分，哺乳期女性适量服用鸽子汤会具有一定的下奶效果，但如果乳汁分泌依旧很少，建议就医治疗。同时哺乳期女性在食用鸽子汤时，切忌勿跟猪肉、羊肉、黄鳝等食物共同使用，防止食物相克，引发过敏反应。

哺乳期吃什么清火最快

哺乳期如果上火可以通过日常饮食来改善，比如可选择百合、绿豆、白菜、葡萄、橄榄，这些食物不仅拥有丰富营养物质，同时还具有清热解毒的效果，可有效改善哺乳期妈妈出现上火现象。

哺乳期吃榴莲宝宝会上火吗

哺乳期适量吃榴莲通常不会导致宝宝上火。榴莲含有丰富的营养物质，但过量食用可能引起胃肠不适。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：木薯中毒、小耳畸形、糜烂性胃炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：结膜炎、两性体验、肺爆震伤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态