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睡醒后颈椎疼是什么原因

男，25岁

病情描述:

睡醒后颈椎疼是什么原因

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

睡醒后颈椎疼可能由睡眠姿势不当、枕头高度不适、颈部受凉、颈椎病等原因引起。
1、睡眠姿势不当：
长时间保持不良睡姿可能导致颈部肌肉紧张或拉伤，建议调整睡姿避免颈部过度扭转或受压。
2、枕头高度不适：
过高或过低的枕头会使颈椎处于非生理曲度状态，选择高度适中的枕头有助于维持颈椎自然弧度。
3、颈部受凉：
夜间寒冷刺激可能导致颈部肌肉痉挛，睡眠时注意保暖或使用围巾避免冷风直吹。
4、颈椎病：
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为晨起颈部僵直、活动受限等症状，需通过影像学检查确诊。
日常可通过热敷缓解肌肉紧张，避免长时间低头，若持续疼痛或伴随上肢麻木需及时就诊。

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