频繁放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起,可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增多,建议减少易产气食物摄入,增加膳食纤维均衡搭配。
进食过快、嚼口香糖等会使过量空气进入消化道,需细嚼慢咽避免狼吞虎咽,餐后适当活动帮助排气。
肠道益生菌数量不足可能引发异常发酵产气,可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关,通常伴随腹胀、腹痛等症状,需在医生指导下使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物治疗原发病。
日常记录饮食日志排查诱因,避免过度焦虑,若伴随体重下降或排便异常应及时消化科就诊。