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孕妇糖尿病能吃玉米吗

女，57岁

病情描述:

孕妇糖尿病能吃玉米吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

孕妇患有糖尿病可以适量吃玉米，玉米属于中升糖指数食物，建议选择甜玉米并控制单次摄入量在半个以内，同时搭配优质蛋白和蔬菜以延缓血糖上升。
1、升糖指数
玉米升糖指数约为55，属于中等水平。糯玉米升糖较快需避免，甜玉米更适合血糖管理，建议选择未加工的新鲜玉米棒。
2、食用分量
单次食用量建议控制在50克（约半根），相当于15克碳水化合物。可将玉米替代部分主食，避免与米饭、面条同餐食用。
3、搭配原则
搭配水煮鸡蛋、清蒸鱼等优质蛋白，以及西蓝花、菠菜等高纤维蔬菜，可降低混合膳食的血糖负荷。
4、监测要求
食用后2小时需检测血糖，若餐后血糖超过6.7mmol/L应减少分量。妊娠期血糖控制目标较普通糖尿病更严格。
建议选择早晨或午间食用玉米，避免夜间代谢减缓时段。定期监测血糖变化，必要时在营养师指导下调整饮食方案。

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