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腿磕肿了怎样快速消肿

女，29岁

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腿磕肿了怎样快速消肿

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腿磕肿了可通过冷敷、热敷、抬高患肢、药物治疗等方式快速消肿。腿部肿胀通常由毛细血管破裂、软组织损伤、炎症反应、淋巴回流受阻等原因引起。
1、冷敷
受伤后48小时内用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血，缓解疼痛和肿胀。
2、热敷
48小时后改用热毛巾或热水袋热敷，促进局部血液循环，加速淤血吸收。每日3-4次，每次20分钟。
3、抬高患肢
平躺时将受伤腿部垫高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，减轻肿胀。建议每天抬高3-4次，每次30分钟。
4、药物治疗
可在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、七叶皂苷钠片等药物，具有抗炎镇痛、改善微循环作用。
避免剧烈运动，饮食可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若肿胀持续加重或出现皮肤青紫、剧烈疼痛需及时就医。

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