权威问答
一周岁宝宝睡觉翻来覆去可能由生理性不适、环境因素、维生素D缺乏或胃肠功能紊乱引起，可通过调整睡眠环境、补充营养、腹部按摩等方式改善。
宝宝可能因尿布潮湿、衣物过厚或睡前进食过多导致不适。建议家长检查尿布并及时更换，选择透气棉质睡衣，睡前1小时避免喂食。
卧室温度超过26℃、光线过亮或噪音干扰会影响睡眠。保持室温22-24℃，使用遮光窗帘，夜间维持40分贝以下安静环境。
可能与日照不足或补充剂摄入不足有关，常伴枕秃、多汗。需每日补充400IU维生素D3，多进行户外活动接触阳光。
多与喂养不当或食物过敏相关，可能伴随腹胀、大便异常。家长可顺时针按摩宝宝腹部，必要时遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等药物。
观察两周若无改善，建议儿科就诊排除中耳炎、过敏等疾病，白天适当增加大运动锻炼有助于提升睡眠质量。
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