柿子的功效作用及营养价值 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

柿子的功效作用及营养价值

男，27岁

病情描述:

柿子的功效作用及营养价值

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

柿子富含维生素A、膳食纤维、钾元素和单宁酸等营养成分，具有润肠通便、保护视力、调节血压和抗氧化等功效作用。
1、润肠通便
柿子含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘症状。未完全成熟的柿子单宁酸含量较高，可能加重便秘，建议选择成熟果实。
2、保护视力
柿子中维生素A含量是苹果的10倍，有助于维持视网膜功能。β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，缓解眼睛干涩疲劳。
3、调节血压
每100克柿子含钾元素150毫克，钠含量极低，适合高血压人群食用。钾离子可帮助平衡体内电解质，辅助降低血压。
4、抗氧化
柿子皮中的单宁酸和果肉中的维生素C具有抗氧化作用，能清除自由基。柿叶黄酮类物质对预防动脉硬化有一定帮助。
建议每日食用1-2个中等大小柿子，糖尿病患者应控制摄入量，避免空腹食用以防胃柿石形成。

相关问题

相关文章

贫血有什么症状

当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

两个月宝宝贫血怎么办

宝宝贫血后，为了避免身体受到影响，需要及时的补血。对于一些哺乳期间的宝宝，妈妈可以多吃补血的食物，宝宝通过母乳吸收，如果是较为严重的贫血，则需要通过治疗来缓解，防止病情恶化，出现其他的一些并发症，伤害到宝宝就得不偿失了。

验血能查出贫血吗

生活中一旦出现头晕、嗜睡等症状，应及时到医院检查是否是由于贫血引起的。验血是可以查出贫血的，通过检查血液中红细胞的数量和血红蛋白的浓度等，不仅可以得知是否贫血，还可以大致判断贫血的类型。

贫血血压低怎么办

有些人不仅仅存在贫血的现象，而且血压也比较低，所以长时间都会出现萎靡不振的症状，也需要尽快的缓解，缓解的方法有很多，可以放缓动作，洗澡的温度也应该适中，另外可以选择多喝水的方式。如果病情比较严重，也可以通过服用药物的方式来缓解。

贫血可以吃巧克力吗

出现贫血以后，需要多注意自己的饮食，可以多吃一些含有铁元素的食物，也可以通过服用铁剂来进行补血。同时也可以适当地吃一些巧克力，巧克力能够起到补充营养的作用，可以避免贫血的患者出现头晕不适的情况。并且在日常的饮食中，患者不要喝茶，否则会导致贫血的情况更加严重。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：视神经撕脱、动脉栓塞、外阴丹毒

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肠梗阻、淋巴结炎、子宫性不孕

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：慢性细菌性前列腺炎、眼外伤、黑色棘皮症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态