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山药的功效作用及食用方法

男，57岁

病情描述:

山药的功效作用及食用方法

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朱明炜主任医师北京医院

山药具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳、辅助降血糖等功效，适合蒸煮、炖汤、清炒或制作糕点食用。
1、健脾益胃
山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振，可搭配小米煮粥或与排骨炖汤。
2、滋肾益精
山药黏液蛋白和皂苷成分对肾虚遗精、尿频有调理作用，建议与枸杞、黑豆等食材搭配炖煮。
3、润肺止咳
山药中的黏液质能滋润呼吸道，缓解干咳症状，可蒸熟后蘸蜂蜜食用或与银耳同炖。
4、辅助控糖
山药多糖和膳食纤维有助于延缓糖分吸收，糖尿病患者宜选择蒸制等低油烹饪方式。
新鲜山药需去皮后浸泡防氧化，过敏体质者慎食黏液成分，胃肠胀气时需控制摄入量。

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孕妇贫血吃什么食物

贫血对于孕妇来说是非常危险的，不仅对于自身的健康非常不利，也会影响胎儿的正常发育与成长，而对于孕妇出现贫血可以从饮食上进行调整，多吃一些含铁食品、富含维生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白质食物可有效改善贫血。

贫血的人吃什么

贫血患者可以适当的吃些龙眼，龙眼里面含有的铁元素和维生素是很丰富的。也可以通过吃鸡蛋来缓解贫血的情况。其次菠菜里面所含有的物质对于贫血有着很好的治疗效果，另外，还可以多吃一点动物内脏来补血。

贫血吃什么水果补血最快

其实有很多的孕妇都有可能会出现贫血的现象，那么在此时尽量不要服用药物，而是应该选择生活的方式来调理，比如说可以多吃樱桃，多吃菠萝，多吃草莓等等，能够让孕妇更快的达到补血的一种效果，此外最好是多吃一些动物肝脏。

贫血是什么原因造成的

贫血是一种以检测血液样本中血红蛋白，红细胞减少为主要界定准则的慢性疾病。贫血的人群常常会有面色苍白等身体外在表现症状。贫血的引发原因有可能是身体的骨髓疾病造成的，贫血有可能是因为外伤或者是手术所造成的，贫血有可能和身体缺乏微量元素铁所造成的。

中重度贫血怎么办

中重度贫血患者需要先找到诱发疾病的原因，然后才可以更根据病因对症治疗。倘若属于自身免疫性溶血性贫血，那么就需要借助糖皮质激素治疗，又或者是进行脾切除术治疗；除此以外，也可以考虑通过采用造血干细胞移植来进行治疗。

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