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小孩子需要补钙吗

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小孩子需要补钙吗

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

多数情况下健康儿童无须额外补钙，补钙需求主要与饮食摄入不足、生长发育阶段、疾病影响、维生素D缺乏等因素有关。
1、饮食摄入
奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物含钙丰富，若日常饮食均衡通常可满足需求。
2、生长需求
婴幼儿期、青春期等快速生长阶段钙需求增加，需结合骨密度检测评估。
3、疾病因素
佝偻病、慢性腹泻等疾病可能导致钙吸收障碍，需在医生指导下补充钙剂。
4、维生素D水平
维生素D缺乏会影响钙质吸收，建议通过日照或补充剂维持正常水平。
建议家长定期监测儿童生长发育曲线，优先通过饮食补钙，必要时遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等制剂。

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