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刚查出患有糖尿病怎么办

女，43岁

病情描述:

刚查出患有糖尿病怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

刚查出糖尿病可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式管理。糖尿病通常由胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能减退、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食控制
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，每日主食定量分餐，避免血糖剧烈波动。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练改善胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖避免低血糖。
3、血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖，记录血糖波动规律。使用血糖仪监测指尖血，糖化血红蛋白每3个月检测1次评估长期控制情况。
4、药物治疗
二甲双胍为一线降糖药物，可联合磺脲类或DPP-4抑制剂。胰岛素适用于胰岛功能显著减退者，需在医生指导下调整剂量。
建立规律作息，戒烟限酒，每半年检查眼底和肾功能，出现多饮多尿加重或体重骤降需及时复诊。

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