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偶尔一次测量高血压怎么办

女，44岁

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偶尔一次测量高血压怎么办

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

偶尔一次测量血压偏高可通过调整生活习惯、监测血压、排查诱因、就医评估等方式处理。血压短暂升高可能与情绪波动、测量误差、饮食因素、潜在疾病等因素有关。
1、调整生活习惯
避免摄入高盐食物和刺激性饮品，保持情绪稳定，静坐休息15分钟后重复测量血压。
2、监测血压
选择同一时间段连续测量3天，记录晨起和睡前血压值，使用经过认证的电子血压计并确保正确测量姿势。
3、排查诱因
回顾近期是否熬夜、饮酒或服用感冒药等可能升高血压的因素，排查后观察血压是否恢复正常。
4、就医评估
若多次测量收缩压超过140mmHg或伴随头晕心悸，需排查原发性高血压、肾动脉狭窄等疾病，医生可能建议完善尿常规和动态血压监测。
建议保持低钠饮食和规律作息，避免自行服用降压药物，持续监测血压变化趋势并及时向心血管内科医生反馈数据。

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