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甲减患者怎样减肥

女，58岁

病情描述:

甲减患者怎样减肥

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毕叶副主任医师山东省立医院

甲减患者可通过调整饮食结构、规律运动、药物辅助治疗、定期监测甲状腺功能等方式减肥。甲减导致的代谢减缓通常与甲状腺激素不足、基础代谢率下降等因素有关。
1、调整饮食
适当减少精制碳水化合物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，如选择瘦肉、全谷物和绿叶蔬菜，避免高碘食物干扰甲状腺功能。
2、规律运动
采用低强度有氧运动结合抗阻训练，每周运动时间逐步增加至150分钟以上，运动强度以不引起过度疲劳为宜。
3、药物辅助
在医生指导下使用左甲状腺素钠纠正甲减状态，必要时可配合奥利司他等减重药物，严禁自行服用甲状腺激素加速代谢。
4、功能监测
每3个月复查甲状腺功能指标，根据TSH水平调整左甲状腺素剂量，同时监测体脂率等身体成分变化。
甲减患者减重需保证每日热量缺口不超过500大卡，避免极端节食导致代谢进一步降低，建议在营养师和内分泌科医生共同指导下制定个性化方案。

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