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老便秘治疗方法有哪些

女，28岁

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老便秘治疗方法有哪些

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

老便秘可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。长期便秘可能与膳食纤维不足、肠道动力减弱、药物副作用、盆底肌功能障碍等因素有关。
1、饮食调整
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、运动干预
规律进行快走、腹部按摩等运动可刺激肠蠕动，建议每天保持适度活动，避免久坐不动。
3、药物治疗
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，但需避免长期依赖。
4、生物反馈治疗
对于盆底肌协调障碍导致的便秘，可通过专业训练纠正排便时肌肉不协调运动，需在医疗机构进行。
建立规律排便习惯，避免过度用力，若症状持续超过3个月或出现便血等异常应及时消化内科就诊。

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