玉米面怎么做好吃又有营养 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

玉米面怎么做好吃又有营养

病情描述:

玉米面怎么做好吃又有营养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

玉米面可以制作成玉米粥、玉米饼、玉米馒头、玉米面条等食物，既美味又营养。玉米面富含膳食纤维、维生素B族、维生素E等营养成分，有助于促进消化、保护皮肤健康。
1、玉米粥
将玉米面加水调成糊状，倒入沸水中搅拌煮熟，可搭配红枣、枸杞增加甜味和营养，适合早餐食用。
2、玉米饼
玉米面加入适量水和成面团，擀成薄饼后煎至两面金黄，可搭配蔬菜或鸡蛋食用，提供优质蛋白和膳食纤维。
3、玉米馒头
将玉米面与小麦粉按比例混合发酵后蒸制，口感松软，可作为主食替代部分精制面粉，增加膳食纤维摄入。
4、玉米面条
玉米面加入适量水和成面团后擀成面条，煮熟后搭配蔬菜和瘦肉，营养均衡且容易消化吸收。
制作玉米面食品时建议适量搭配其他谷物和蛋白质食物，保证营养均衡，避免单一饮食导致营养不足。

相关问题

相关文章

一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

贫血患者多吃什么干果好

贫血患者可以适量吃红枣、桂圆、桑葚干、葡萄干、核桃等干果。这些干果富含铁元素、维生素C和优质蛋白，有助于改善贫血症状。建议贫血患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，并做好饮食调理。一、红枣红枣含有丰富的铁元素和维生素C...

再障性贫血治愈后还会不会复发

血液系统疾病有很多的。当然，再生障碍性贫血疾病是比较常见的血液系统疾病。这种疾病在国外的发病率相对比较高，在我国的发病率还是比较低的。但是，还是有人患上这种疾病的。并且这种再生障碍性贫血疾病的病因还是不明确的，有很多种的诱发因素的。

怎样预防有哪些最佳贫血

贫血是各个人群中常见的疾病，所以在我们的生活中需要引起重视的就是做好贫血的预防，那么有哪些最佳贫血的预防措施呢?下面就让专家来为大家介绍下贫血的预防。 1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血

再障贫血要如何科学护理？

概述：我的姐姐身体素质一向是不好的，但是又要做农活的，姐姐的来年色非常差，好像没有什么血色和神采的样子，如果在做一些体力活动，以后就会发现气促（呼吸好像比较沉重的，而且比较急促），而且眼睛不好，眼花，还出现了耳鸣（是好像一只蝉在旁边叫的那种），踩部可出现浮肿。后面到医院确诊为了有再障

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：脂瘤、喉异物、气瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：宫颈湿疣、腕关节结核、胆管炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：白带异常、老年胰腺癌、阴囊潮湿

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态