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月经推迟3天还没来怎么办

女，46岁

病情描述:

月经推迟3天还没来怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经推迟3天可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式干预。月经推迟通常由激素波动、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜可能导致下丘脑功能紊乱，影响雌激素分泌周期。建议保持规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、缓解压力
焦虑情绪会抑制促性腺激素释放，建议通过冥想、瑜伽等方式减压，必要时可进行心理咨询。
3、药物调理
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用地屈孕酮、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇等药物。
4、就医检查
甲状腺功能减退可能导致促甲状腺激素升高，伴随怕冷、水肿，需检测性激素六项及甲状腺功能，排除器质性疾病。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，若持续推迟超过1周需妇科就诊。

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