权威问答
脚后跟底板疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起，通常表现为晨起第一步疼痛、久站加重、局部压痛等症状。
足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，与长期行走、穿硬底鞋有关。建议减少负重活动，选择足弓支撑鞋垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
跟骨骨质增生刺激周围软组织，常见于中老年人群。可通过超声波治疗缓解症状，疼痛明显时需遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片、氟比洛芬凝胶贴膏等抗炎药物。
跟腱过度负荷引发炎症，多因运动不当或突然增加运动量导致。需暂停跑跳运动，采用冰敷处理，急性期可遵医嘱使用酮洛芬凝胶、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛栓等药物。
足跟脂肪垫变薄导致缓冲功能下降，多见于老年人群。建议使用硅胶后跟垫分散压力，避免赤脚行走，可配合红外线理疗改善局部血液循环。
日常避免长时间站立行走，运动前后做好足部拉伸，超重者需控制体重以减轻足部负荷，若疼痛持续超过两周建议就医排查应力性骨折等疾病。
2025-10-07
2025-10-07
2025-09-22
2025-07-19
