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预防流感方法有哪些

女，33岁

病情描述:

预防流感方法有哪些

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、佩戴口罩、增强免疫力等方式实现。
1、接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染概率及重症风险，建议高危人群优先接种。
2、手部卫生
勤用肥皂洗手或使用含酒精免洗洗手液，避免用手触摸眼鼻口，可阻断病毒接触传播途径。
3、佩戴口罩
在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，减少飞沫传播风险，注意每4小时更换一次。
4、增强免疫
保证充足睡眠、适量运动及均衡饮食，适当补充维生素C和锌，有助于提升机体抗病毒能力。
流感流行期间减少聚集活动，居家定期开窗通风，出现发热等疑似症状及时就医隔离。

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