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骨质疏松治疗方法有哪些

女，52岁

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骨质疏松治疗方法有哪些

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任冬梅副主任医师解放军960医院

骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、康复训练等方式治疗。骨质疏松通常由钙摄入不足、激素水平变化、慢性疾病、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食
增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，有助于改善骨密度，减少骨质流失。
2、补充钙剂
钙剂如碳酸钙、枸橼酸钙可补充日常钙摄入不足，维生素D3可促进钙吸收，需在医生指导下使用。
3、药物治疗
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制破骨细胞活性，降钙素类药物如鲑鱼降钙素可缓解骨痛。
4、康复训练
适度进行步行、太极拳等负重运动，配合平衡训练，有助于增强骨骼强度和身体协调性，降低骨折风险。
骨质疏松患者应定期监测骨密度，避免吸烟饮酒，防止跌倒，必要时在医生指导下进行综合治疗。

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