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吃牛奶粉好还是羊奶粉好

男，26岁

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吃牛奶粉好还是羊奶粉好

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朱明炜主任医师北京医院

牛奶粉和羊奶粉各有优势，选择需根据个人体质和需求决定，主要考虑因素有消化吸收、营养成分、过敏概率、口感偏好。
1、消化吸收：
羊奶粉脂肪球较小且含有更多中链脂肪酸，可能比牛奶粉更易消化吸收，适合胃肠功能较弱的人群。
2、营养成分：
牛奶粉蛋白质含量更高，羊奶粉则富含钙、维生素B12等微量元素，可根据营养需求选择。
3、过敏概率：
对牛奶蛋白过敏者可选羊奶粉，但部分人群也可能对羊奶蛋白过敏，需谨慎尝试。
4、口感偏好：
羊奶粉具有特殊膻味，接受度因人而异，牛奶粉口感更大众化。
建议根据自身健康状况和口味偏好选择，婴幼儿应优先选择符合月龄的配方奶粉，必要时咨询医生或营养师。

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