颈肩综合征是由颈椎退行性变、慢性劳损或姿势不良引发的颈肩部疼痛综合征,主要表现为颈部僵硬、肩部酸胀及上肢麻木,常见诱因有长期伏案、肌肉劳损、颈椎间盘突出、神经根受压。
长期低头工作或不良姿势导致肌肉持续紧张,可通过热敷、按摩及姿势矫正缓解,日常建议每小时活动颈肩部。
椎间盘脱水膨出刺激周围组织,可能与年龄增长、反复劳损有关,表现为颈部活动受限,可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物。
骨赘或椎间盘突出压迫神经根,常伴随放射性疼痛,需通过颈椎牵引或神经阻滞治疗,严重者需行椎间孔扩大术。
局部受凉导致肌肉痉挛血液循环障碍,急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏,配合红外线理疗促进恢复。
避免长时间保持固定姿势,睡眠时选择合适高度的枕头,适度进行游泳、羽毛球等伸展性运动有助于改善症状。