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菊花泡水的功效有哪些

女，57岁

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菊花泡水的功效有哪些

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马伟副主任医师山东省立医院

菊花泡水具有清热解毒、平肝明目、消炎抗菌、缓解头痛等功效，适合日常保健饮用。
1、清热解毒：
菊花性微寒，能帮助清除体内热毒，改善因上火导致的口干舌燥、咽喉肿痛等症状，夏季饮用尤为适宜。
2、平肝明目：
菊花含有的黄酮类物质可舒缓肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊，长期用眼过度者可适量饮用。
3、消炎抗菌：
菊花中的挥发油和绿原酸具有抑制细菌的作用，对轻度呼吸道感染或皮肤炎症有一定辅助缓解效果。
4、缓解头痛：
菊花能扩张脑血管，改善因肝阳上亢或紧张导致的头晕胀痛，风寒头痛者慎用。
建议选用干燥无硫熏的杭白菊或胎菊，每日用量5-10克为宜，体质虚寒者应减少频次，饮用后出现腹泻需停用。

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