糖尿病高危人群怎么预防 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

糖尿病高危人群怎么预防

女，36岁

病情描述:

糖尿病高危人群怎么预防

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病高危人群可通过控制饮食、规律运动、监测血糖、定期体检等方式预防。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能异常等原因引起。
1、控制饮食
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜水果及优质蛋白比例，建议采用低升糖指数饮食模式，避免暴饮暴食。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练，运动有助于改善胰岛素敏感性和控制体重。
3、监测血糖
定期检测空腹血糖和糖化血红蛋白，高危人群每半年筛查一次，发现异常及时就医干预，避免病情进展。
4、定期体检
每年进行糖尿病风险评估，包括血压、血脂检测，合并代谢综合征者需更密切监测，早期发现可逆转糖代谢异常。
保持健康体重，戒烟限酒，保证充足睡眠，管理压力水平，这些生活方式的综合干预能显著降低糖尿病发病风险。

相关问题

相关文章

更年期全身疼痛是怎么回事

女性在一生中需要度过很多特殊的时期，而更年期就是其中的一个，有的女子表示出现了全身疼痛的情况，其实主要是因为肾虚、缺钙和寒湿性腰痛，一般需要结合这些原因来进行针对性的治疗和改善，全身疼痛的问题才能得以纾解。

女人更年期出汗多什么原因

女人更年期出汗多，是更年期常见的一种症状，引起女人更年期出汗多最主要的一个原因，是体内的雌激素水平下降引起的。另外，当女人压力过大，不注重自己的饮食，或者吃了一些减肥药的时候，也会出现汗多的症状。

知柏地黄口服液的功效

知柏地黄口服液是一味中成药，药物中含有地黄、山药、山茱萸、知母等多种中药成分，可以起到滋阴补肾、健脾养肝、清退虚火、利尿强心、提高身体抗病能力的作用；一般对于阴虚火旺、更年期综合征、耳鸣、遗精等疾病，都有一定的疗效。

女性更年期会出现哪些症状，如何调理？常吃这7种食物

更年期是指女性朋友由中年进入老年阶段的过渡期。女性若处于更年期，需要注意饮食和休息，以便使自己的身体处于健康状态。

孕妇糖尿病的饮食

对于孕妇来说，很多人都有糖尿病的现象，这是需要十分注意的。特别是饮食方面，孕妇糖尿病的饮食比较特殊，需要注意饮食治疗，饮食治疗对于控制糖尿病是有很好的效果的，也是保持血糖平稳的最重要的一点。

热门医生

特色医院

西安甲康中医医院

西安甲康中医医院

擅长：甲状腺炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：心理障碍、精神分裂症、躁郁症

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态