戒烟后肺部会逐渐恢复清洁。戒烟后肺部功能改善主要有纤毛功能恢复、痰液减少、炎症减轻、癌变概率降低等变化。
1、纤毛功能恢复
烟草烟雾会损伤呼吸道纤毛运动功能,戒烟2-3天后纤毛开始再生,有助于清除呼吸道分泌物和异物。
2、痰液减少
吸烟刺激支气管黏液分泌增多,戒烟1-9个月后痰量明显减少,咳嗽咳痰症状逐渐消失。
3、炎症减轻
吸烟导致的支气管慢性炎症在戒烟6-12个月后明显改善,肺功能检测指标可提升。
4、癌变概率降低
戒烟10年后肺癌发生风险可降低至吸烟者的50%,15年后接近非吸烟者水平。
建议配合有氧运动促进肺功能恢复,多摄入富含维生素C的蔬菜水果帮助抗氧化修复。