睡不着觉什么引起的 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

睡不着觉什么引起的

男，33岁

病情描述:

睡不着觉什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

睡不着觉可能由心理压力、作息紊乱、环境干扰、焦虑症等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、心理压力
工作或生活压力可能导致入睡困难，表现为睡前思绪纷乱。建议通过冥想、深呼吸缓解紧张情绪，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等药物。
2、作息紊乱
不规律的作息会打乱生物钟，造成夜间清醒。需固定起床和入睡时间，避免日间补觉，严重昼夜节律失调者可短期使用褪黑素受体激动剂如雷美替胺、阿戈美拉汀。
3、环境干扰
光线过强、噪音等环境因素会抑制褪黑素分泌。应保持卧室黑暗安静，室温控制在20-24℃，必要时使用耳塞眼罩等辅助工具。
4、焦虑症
病理性焦虑常伴心悸、出汗等症状，可能与神经递质失衡有关。需认知行为治疗联合用药，常用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药，或劳拉西泮等抗焦虑药物。
睡前避免摄入咖啡因和酒精，保持适度运动，长期失眠建议到睡眠专科进行多导睡眠监测。

相关问题

相关文章

男性尿多是什么原因

影响男性尿多的因素很多，比如常见喝水喝得太多太快都会造成男性尿多的问题，最重要的还是疾病因素影响。男性如果出现尿多的症状，首先在平时日常生活中就应该注意千万不要憋尿，并且注意个人卫生。其次就是在饮食方面我们也应该要少吃利尿的食物，这样也会降低排尿量和排尿次数。

慢性前列腺炎严重吗

生活中很多男性朋友，在得了前列腺炎之后不积极治疗，发展成为慢性前列腺炎，严重影响了男性朋友的身体健康。慢性前列腺炎不严重，也不可怕，我们要积极治疗，改变生活习惯，有一个健康的心态肯定能治愈的。

慢性前列腺炎导致什么后果

慢性前列腺炎发病率高而且不容易治愈，因此这种疾病的后果和危害是很多人担心的问题。这种疾病会影响患者的生活治疗，出现尿频、尿急以及疼痛问题，而且严重的还会对性功能有影响，导致不育。有些患者还会导致出现抑郁等精神障碍。

慢性前列腺炎做哪些检查

前列腺炎会导致男性性能力减弱、诱发女性妇科病、引起内分泌失调，进而使得生活工作受到影响，严重者甚至会引起男性不育，所以广大男性需要多加警惕这一病症，一旦发现相关类似症状，应当及时前往检查。检查可以通过B超检查、尿液检查等。

慢性前列腺炎多久治愈

慢性前列腺炎在医学界可以根据其病因分为细菌性和非细菌性两种，治愈时间也不同，细菌性慢性前列腺炎治愈时间大概在三个月以内，只要控制住细菌感染，就可以很快治愈。非细菌性慢性前列腺炎的治愈时间要根据具体病因来看，多数情况在半年内能够治愈。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：黄斑变性、早秃、脂肉瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：中浆、非性病性梅毒、中毒性紫癜

北京大学第三医院

北京大学第三医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态