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贫血能不能吃枣

女，20岁

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贫血能不能吃枣

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

贫血患者可以适量吃枣，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、枣
枣富含铁元素和维生素C，有助于促进铁的吸收，改善缺铁性贫血症状。
2、动物肝脏
动物肝脏含有丰富的血红素铁，吸收率较高，适合缺铁性贫血患者食用。
3、菠菜
菠菜含有非血红素铁和叶酸，虽然吸收率较低，但配合维生素C可提高铁的吸收。
4、红肉
红肉是优质蛋白和血红素铁的良好来源，有助于改善贫血症状。
二、药物
1、硫酸亚铁片
硫酸亚铁片是常用的补铁药物，适用于缺铁性贫血的治疗。
2、富马酸亚铁
富马酸亚铁对胃肠道刺激较小，适合胃肠道敏感的患者使用。
3、琥珀酸亚铁
琥珀酸亚铁吸收率较高，是治疗缺铁性贫血的有效药物之一。
4、维生素B12
维生素B12适用于巨幼细胞性贫血的治疗，需要在医生指导下使用。
贫血患者应注意均衡饮食，避免过量饮茶或咖啡影响铁的吸收，适当进行有氧运动促进血液循环。

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