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枸杞子糖尿病人能吃吗

男，47岁

病情描述:

枸杞子糖尿病人能吃吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者可以适量食用枸杞子，但需控制每日摄入量在10克以内。枸杞子含有枸杞多糖等活性成分，可能对血糖调节有一定帮助，但同时也含糖分。
1、血糖影响
枸杞子升糖指数约为53，属于中低升糖食物。每10克枸杞子约含3-4克碳水化合物，需计入每日总碳水化合物摄入量。
2、营养成分
枸杞子富含枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素等成分，具有抗氧化作用，有助于改善胰岛素抵抗。
3、食用建议
建议选择无添加糖的干枸杞，避免枸杞蜜饯等加工产品。可将枸杞子泡水饮用后弃渣，减少糖分摄入。
4、注意事项
合并糖尿病肾病患者应谨慎食用，枸杞子含较高钾元素。服用降糖药物期间需监测血糖变化，防止低血糖。
糖尿病患者可将枸杞子作为药食两用食材少量食用，建议搭配血糖监测，避免空腹食用，出现血糖波动应及时调整饮食方案。

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