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脚跟出现骨刺治疗方法有哪些

男，36岁

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脚跟出现骨刺治疗方法有哪些

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

脚跟骨刺可通过足部减压、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性变、长期劳损、肥胖等因素引起。
1、足部减压
选择软底鞋或足弓支撑垫减少局部压力，避免长时间站立行走。肥胖者需控制体重，减轻跟骨负荷。
2、物理治疗
超声波、冲击波治疗可促进炎症吸收，红外线照射能改善局部血液循环。每日跟腱拉伸训练有助于缓解筋膜紧张。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可止痛消炎，严重者可局部注射复方倍他米松注射液。药物使用需严格遵医嘱。
4、手术治疗
经保守治疗无效且影响行走时，可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术。术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常避免穿硬底鞋，用温水泡脚促进血液循环，适度进行足底按摩可预防症状加重。

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