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早期高血压应该怎么治疗

女，57岁

病情描述:

早期高血压应该怎么治疗

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

早期高血压可通过生活方式调整、饮食控制、运动干预、药物治疗等方式干预。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整
戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜。减轻精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。
2、饮食控制
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜摄入，有助于钠的排出。
3、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可改善血管弹性，降低外周血管阻力。
4、药物治疗
当生活方式干预效果不佳时，可遵医嘱使用降压药物。常用药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。
定期监测血压变化，保持健康体重，避免情绪波动。若血压持续升高或出现头痛、眩晕等症状应及时就医。

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