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女人久坐腰疼什么原因

女，29岁

病情描述:

女人久坐腰疼什么原因

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性久坐腰疼可能由不良坐姿、腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起。
1、不良坐姿
长时间保持错误坐姿会导致腰部肌肉紧张，建议调整座椅高度，每30分钟起身活动，可通过热敷缓解疼痛。
2、腰肌劳损
久坐导致腰部肌肉持续收缩引发劳损，表现为酸胀痛，可进行核心肌群锻炼，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
3、腰椎间盘突出
可能与椎间盘退变、长期负重等因素有关，通常表现为下肢放射痛，需避免久坐，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物。
4、盆腔炎
可能与细菌感染、卫生不良等因素有关，常伴有下腹坠痛，需及时抗感染治疗，遵医嘱使用头孢克肟片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等药物。
建议保持规律运动，加强腰背肌锻炼，坐姿时使用靠垫支撑腰椎，若疼痛持续需及时就医排查妇科疾病或骨科问题。

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