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怀孕胃不舒服缓解方法有什么

女，38岁

病情描述:

怀孕胃不舒服缓解方法有什么

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

怀孕胃不舒服可通过调整饮食、少量多餐、保持体位、适当运动等方式缓解。胃不舒服通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、饮食不当等原因引起。
1、调整饮食
避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化食物如粥、面条，减少胃部刺激。
2、少量多餐
将三餐改为五到六餐，每餐少量进食，减轻胃部负担。
3、保持体位
进食后保持直立姿势，睡觉时垫高枕头，有助于防止胃酸反流。
4、适当运动
饭后散步促进胃肠蠕动，避免立即平躺，减少胃部不适。
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除妊娠剧吐等病理情况，日常注意保持心情愉悦有助于缓解不适。

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