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保护肝脏的食物有哪些

男，37岁

病情描述:

保护肝脏的食物有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

若出现肝功能异常或希望养护肝脏，可以适量吃西蓝花、胡萝卜、黑木耳、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含硫代葡萄糖苷，有助于促进肝脏解毒酶活性。
2、胡萝卜
胡萝卜含β-胡萝卜素和维生素A，可减少肝脏氧化应激损伤。
3、黑木耳
黑木耳中的多糖成分能增强肝脏免疫功能。
4、蓝莓
蓝莓含花青素，具有抗炎和抗氧化作用，有助于减轻肝脏负担。
二、药物
1、水飞蓟素
水飞蓟素通过抗氧化和抗纤维化作用保护肝细胞膜。
2、甘草酸二铵
甘草酸二铵具有抗炎和免疫调节作用，适用于慢性肝病。
3、复方甘草酸苷
复方甘草酸苷可改善肝功能异常，降低转氨酶水平。
4、谷胱甘肽
谷胱甘肽作为重要抗氧化剂，能中和肝脏内自由基。
日常需避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，定期监测肝功能指标。

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