阴虚内热是中医常见证候,主要表现为潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热等症状,可能与长期熬夜、过度劳累、慢性消耗性疾病、更年期综合征等因素有关。
长期熬夜会导致阴液耗损,引发虚火内生。建议调整作息,保证充足睡眠,可配合食用银耳、百合等滋阴食材。
体力和脑力过度消耗会损伤阴精,建议劳逸结合,适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。
结核病、糖尿病等慢性消耗性疾病可能导致阴液亏损,通常伴随消瘦、低热等症状。需针对原发病治疗,可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药。
女性更年期肾阴不足易致虚热内生,多伴有月经紊乱、失眠等症状。可配合针灸调理,必要时在医生指导下服用坤宝丸、左归丸等药物。
日常可适量食用梨、荸荠、莲藕等滋阴食物,避免辛辣燥热之品,症状持续或加重应及时就医。