孕晚期空腹血糖正常值应低于5.1mmol/L,餐后1小时血糖低于10.0mmol/L,餐后2小时血糖低于8.5mmol/L。血糖监测需结合孕妇个体差异、饮食控制情况、运动量及胰岛素敏感性等因素综合评估。
空腹血糖≥5.1mmol/L可能提示妊娠期糖尿病,需通过糖耐量试验确诊。建议控制精制碳水摄入,增加全谷物和蔬菜比例。
餐后1小时血糖超过10.0mmol/L需警惕血糖波动,可能与进食高升糖指数食物有关。可分餐进食并搭配蛋白质减缓糖分吸收。
餐后2小时血糖超过8.5mmol/L时,需调整饮食结构并增加散步等低强度运动。持续超标需考虑胰岛素治疗。
高风险孕妇建议每日监测4-7次血糖,包括三餐前后及睡前。普通孕妇每周至少监测2天全天血糖谱。
孕晚期建议选择低升糖指数食物如燕麦、杂粮饭,配合适量上肢运动帮助控制血糖,定期产检监测胎儿发育情况。