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九个月婴儿辅食表

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九个月婴儿辅食表

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

九个月婴儿辅食可逐步引入碎状食物、稠粥、软烂蔬菜水果、肉泥等，需遵循由稀到稠、由细到粗的原则，每日安排2-3次辅食并搭配母乳或配方奶。
1、碎状食物：
煮熟的胡萝卜、南瓜等蔬菜切碎，或香蕉、牛油果等软质水果压成颗粒状，帮助锻炼婴儿咀嚼能力。
2、稠粥类：
十倍粥过渡至七倍粥，可添加肉末、菜末，推荐小米粥、燕麦粥等易消化谷物，补充碳水化合物和B族维生素。
3、蔬菜水果：
西蓝花、菠菜等焯水后切碎，苹果、梨等蒸软捣烂，注意每次只添加一种新食材，观察3天无过敏再换新。
4、肉泥蛋类：
鸡胸肉、猪里脊煮熟打泥，蛋黄从1/4个开始尝试，逐步增加至全蛋，提供优质蛋白和铁元素。
家长需记录婴儿进食反应，避免蜂蜜、坚果等高风险食物，出现呕吐、皮疹等症状应立即停用新辅食并咨询儿科医生。

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