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肿眼泡怎么办

女，20岁

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肿眼泡怎么办

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

肿眼泡可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用眼霜等方式缓解。肿眼泡通常由睡前饮水过多、过敏反应、肾脏功能异常、甲状腺功能减退等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿。适合熬夜或哭泣后临时性肿胀。
2、调整睡姿
垫高枕头避免体液积聚在眼周。长期仰卧睡姿可能加重晨起眼睑水肿。
3、减少盐分
每日食盐摄入控制在5克以内，高盐饮食会导致体内水分潴留。避免腌制食品和加工食品。
4、使用眼霜
含咖啡因或维生素K的眼霜可改善微循环。过敏体质者需先测试皮肤耐受性。
持续肿胀超过3天或伴随视力模糊需排查肾病综合征、心功能不全等系统性疾病，建议眼科联合内科就诊。

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