权威问答
容易得流感可通过增强免疫力、接种疫苗、保持卫生习惯、药物预防等方式解决。流感易感性通常与免疫力低下、接触传染源、环境因素、基础疾病等原因有关。
保证充足睡眠，均衡摄入优质蛋白和维生素C，适当进行有氧运动。免疫力低下可能与长期熬夜、营养不良等因素有关。
每年接种流感疫苗可降低感染概率。疫苗预防效果与病毒株匹配度相关，建议高危人群优先接种。
勤洗手、戴口罩、定期通风可减少病毒接触。流感病毒主要通过飞沫传播，接触被污染物体表面也可能导致感染。
奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物可用于暴露后预防。药物使用需严格遵医嘱，不可自行服用。
流感高发季节应避免前往人群密集场所，出现持续高热或呼吸困难等症状需及时就医。
2025-09-01
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