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熬夜黑眼圈咋去呀

男，28岁

病情描述:

熬夜黑眼圈咋去呀

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

黑眼圈可通过冷敷、调整作息、使用眼霜、激光治疗等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、用眼过度、贫血、眼部血液循环不良等原因引起。
1、冷敷：
用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼，有助于收缩血管减轻浮肿和色素沉积。
2、调整作息：
保证每天7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼，减少电子屏幕使用时间。
3、使用眼霜：
选择含维生素K、咖啡因成分的眼霜，可改善局部微循环，淡化色素沉淀。
4、激光治疗：
顽固性黑眼圈可考虑激光分解色素，需在专业医生指导下进行2-3次疗程。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免揉搓眼部，持续一个月未见改善建议就医排查贫血等病理因素。

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