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小腿前面外侧肌肉酸痛

男，47岁

病情描述:

小腿前面外侧肌肉酸痛

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

小腿前面外侧肌肉酸痛可能由运动过度、肌肉劳损、胫骨骨膜炎、腰椎神经压迫等原因引起，可通过休息、冷敷、抗炎药物、物理治疗等方式缓解。
1、运动过度
长时间跑步或跳跃可能导致腓骨长肌等肌肉乳酸堆积，建议减少运动强度并配合拉伸放松。
2、肌肉劳损
重复性动作或姿势不当引发肌肉微小损伤，局部热敷和按摩有助于改善血液循环。
3、胫骨骨膜炎
可能与足弓异常或训练量骤增有关，通常伴随局部压痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。
4、腰椎神经压迫
腰椎间盘突出可能刺激L5神经根，表现为放射性酸痛，需通过MRI确诊后行牵引或营养神经治疗。
日常避免突然增加运动量，运动前后充分热身拉伸，持续性疼痛建议就医排查神经或骨骼病变。

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