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宝宝吃什么长食物身高

男，29岁

病情描述:

宝宝吃什么长食物身高

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朱明炜主任医师北京医院

若想帮助宝宝长高，可以适量吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃维生素D、碳酸钙、赖氨酸、葡萄糖酸锌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于宝宝骨骼发育。
2、牛奶
牛奶含有丰富钙质和维生素D，对宝宝身高增长有帮助。
3、鱼肉
鱼肉含有优质蛋白和DHA，有助于宝宝身体发育。
4、西蓝花
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于宝宝营养吸收。
二、药物
1、维生素D
维生素D可以促进钙质吸收，帮助宝宝骨骼发育。
2、碳酸钙
碳酸钙可以补充钙质，有助于宝宝骨骼生长。
3、赖氨酸
赖氨酸可以促进蛋白质合成，有助于宝宝生长发育。
4、葡萄糖酸锌
葡萄糖酸锌可以改善食欲，帮助宝宝营养吸收。
家长需注意保证宝宝充足睡眠和适当运动，定期监测生长发育情况，如有异常及时就医。

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