左下腹按压疼痛可通过热敷、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、结肠炎等原因引起。
1、热敷
使用温热毛巾敷于疼痛部位，有助于缓解肌肉痉挛和炎症反应，适合因受凉或轻度肠痉挛引起的疼痛。
2、调整饮食
避免辛辣刺激食物，选择易消化的米粥、面条等，减少肠道负担，适用于饮食不当导致的胃肠功能紊乱。
3、药物治疗
可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解肠痉挛，左氧氟沙星治疗泌尿系统感染，或布洛芬缓释胶囊减轻炎症疼痛。
4、就医检查
若疼痛持续或加重，需进行腹部超声、肠镜等检查，排除结肠炎、卵巢囊肿等器质性疾病。
日常注意腹部保暖，避免久坐，出现发热、血便等伴随症状时应立即就医。
