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如何应对突发高血压

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如何应对突发高血压

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

突发高血压可通过调整体位、放松呼吸、药物干预、及时就医等方式处理。突发高血压通常由情绪激动、过度劳累、药物因素、基础疾病等原因引起。
1、调整体位
立即采取坐位或半卧位，双腿下垂减少回心血量，避免突然站立或剧烈活动加重心脏负担。
2、放松呼吸
通过缓慢深呼吸调节自主神经功能，用鼻吸气4秒、屏息2秒、口呼气6秒，重复进行可帮助降低血压。
3、药物干预
既往确诊高血压者可舌下含服硝苯地平片，或使用卡托普利、厄贝沙坦等短效降压药，须严格遵医嘱用药。
4、及时就医
若血压超过180/120mmHg伴头痛呕吐，或出现胸痛意识障碍，可能与高血压危象、脑出血等有关，需立即呼叫急救。
日常应限制钠盐摄入，保持规律作息，每周进行快走游泳等有氧运动，定期监测血压并记录变化趋势。

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