血糖高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、糖尿病等原因引起,可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、胰岛素注射等方式控制。
家族中有糖尿病病史的人群更容易出现血糖升高,建议定期监测血糖,必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。
长期高糖高脂饮食会导致血糖波动,减少精制糖和饱和脂肪摄入,增加全谷物和蔬菜比例有助于改善血糖水平。
久坐不动会降低胰岛素敏感性,每周进行快走、游泳等有氧运动可以帮助调节血糖代谢。
可能与胰岛素分泌不足或抵抗有关,通常表现为多饮多尿、体重下降,需使用胰岛素或口服降糖药如西格列汀、利拉鲁肽等治疗。
保持规律作息和健康体重,避免吸烟饮酒,出现持续高血糖应及时就医评估。