权威问答
脚底板疼痛可能由足底筋膜炎、扁平足、跟骨骨刺、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
长时间站立或运动过度导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
足弓塌陷使足底压力分布异常，易在长时间行走后疼痛。需穿戴矫形鞋垫，进行足趾抓毛巾训练，急性期可短期服用洛索洛芬钠片。
跟骨退变增生刺激周围软组织，疼痛集中于足跟部。采用冲击波治疗缓解炎症，严重者需关节镜手术去除骨赘。
尿酸结晶沉积在足部关节引发红肿热痛，需低嘌呤饮食并服用非布司他片、苯溴马隆片、秋水仙碱片控制尿酸水平。
日常避免穿硬底鞋，睡前用温水泡脚促进血液循环，体重超标者需减重以减轻足部负荷，持续疼痛超过两周应就诊骨科或风湿免疫科。
2026-02-20
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