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治疗高血压的穴位按摩方法有哪些

男，61岁

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治疗高血压的穴位按摩方法有哪些

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压可通过百会穴、曲池穴、太冲穴、涌泉穴等穴位按摩辅助治疗。穴位按摩作为非药物干预手段，需配合规范用药和生活方式调整。
1、百会穴：
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点，用指腹轻揉可帮助平肝潜阳，缓解头晕头痛等高血压常见症状。
2、曲池穴：
屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，按压此穴有助于调节气血循环，对血压波动有明显调节作用。
3、太冲穴：
足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，持续点按可疏肝理气，改善因情绪紧张导致的血压升高。
4、涌泉穴：
足底前三分之一凹陷处，睡前按摩能引火归元，对阴虚阳亢型高血压伴有失眠症状效果显著。
穴位按摩每日可重复进行，每个穴位按压3-5分钟，力度以酸胀感为宜，需长期坚持并监测血压变化，严重高血压患者应及时就医。

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