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怎么防止痘痘复发呢

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怎么防止痘痘复发呢

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

防止痘痘复发可通过清洁护理、饮食调节、生活习惯改善、医疗干预等方式综合管理。
1、清洁护理
每日使用温和洁面产品清洁皮肤，避免油脂堆积堵塞毛孔，清洁后及时保湿维持皮肤屏障功能。
2、饮食调节
减少高糖高脂乳制品摄入，适当补充富含锌元素和维生素A的食物如牡蛎、胡萝卜等。
3、生活习惯
保持规律作息避免熬夜，定期更换寝具减少细菌滋生，注意防晒避免紫外线刺激皮脂腺。
4、医疗干预
顽固性痘痘可遵医嘱使用维A酸类药物或抗生素治疗，女性激素相关痘痘需内分泌调理。
建议配合低GI饮食和适度运动，保持愉悦心情，若复发频繁需皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在病因。

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