快速缓解腰疼的小妙招有什么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

快速缓解腰疼的小妙招有什么

女，46岁

病情描述:

快速缓解腰疼的小妙招有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

快速缓解腰疼可通过热敷、适度拉伸、调整姿势、服用止痛药物等方式实现。腰疼通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病等原因引起。
1、热敷
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用热水袋或热毛巾敷于疼痛部位，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟。
2、适度拉伸
腰背部拉伸动作能放松紧张肌肉，改善活动受限。可尝试猫式伸展或仰卧抱膝动作，动作需缓慢进行，避免突然用力。
3、调整姿势
保持正确坐姿和站姿能减轻腰椎压力。建议使用符合人体工学的座椅，避免久坐超过1小时，必要时使用腰托辅助支撑。
4、服用药物
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布可缓解炎症性疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛引起的疼痛，须遵医嘱使用。
日常应注意避免提重物和突然扭转腰部，睡眠选择硬板床，急性疼痛超过3天不缓解或伴随下肢麻木需及时就医。

相关问题

相关文章

糖尿病足的影响有哪些

糖尿病足的影响有哪些呢?患上了糖尿病足这种病对患者来说影响是非常大的，这个病会严重影响患者的身体及正常的生活，所以我们一定不能轻视这个病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足的影响有哪些。

糖尿病足患者吃什么食物好呢

糖尿病足患者吃什么食物好呢?糖尿病足的出现不仅需要通过治疗来控制，还需要了解正确的饮食原则，这样饮食和治疗相结合，才能够有更加好的治疗效果出现，所以希望患者们对于怎样饮食有所了解，那么糖尿病足患者吃什么食物好呢?

用什么方法可以治糖尿病足

用什么方法可以治糖尿病足呢?糖尿病足的治疗方法是比较多的，有经验的医生会根据患者的实际情况采取合适的治疗方法，对症治疗效果就比较显著，下面让我们一起来了解一下用什么方法可以治糖尿病足。

糖尿病足早期症状是怎样的

糖尿病足早期症状是怎样的呢?任何疾病在发病之初都是有一些症状表现出来的，糖尿病足也不例外，生活之中有些比较细心的人往往会发觉到这些并不是非常明显的症状，下面让我们一起来了解一下糖尿病足早期症状是怎样的。

糖尿病足给带来有多大危害

糖尿病足给带来的危害有哪些呢?这个问题对于糖尿病足患者来说是十分重要的，只有认清糖尿病足给带来的危害，糖尿病足患者才会更加重视自己的病，下面我们来了解下糖尿病足给带来的危害有哪些。

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、先天性髋...

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：过敏性哮喘、类天疱疮、过敏性咳嗽

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态